¿SOMBRAS O ECLIPSES?

En el taller de POLARIDADES: SER O NO SER, nos encontramos con lo que tradicionalmente en Gestalt se ha llamado SOMBRA...

Cuando indagamos en nuestra identidad, y tratamos de decir quién soy, nos reconocemos en algunas cualidades, positivas o negativas, con las que configuramos nuestra identidad. Y aquellos aspectos con los que no nos sentimos identificados permanecen eclipsados. Sencillamente no los vemos...

Es muy habitual que aquellos aspectos que ocultamos sean precisamente aspectos que rechazamos, y los mantenemos en la sombra para que nadie, ni otros ni nosotros mismos, los veamos. Los hemos aprendido a rechazar en nosotros. Tal vez nos hayan regañado demasiado en nuestra infancia por ser desordenados, o no aceptemos nuestra propia agresividad.

Pero a veces ocurre lo contrario, y nos sentimos tan identificados con aspectos negativos que nos impiden ver nuestros lados más luminosos, y no vemos nuestra valentía, nuestra entrega al placer... Sencillamente no nos damos cuenta de esos aspectos en nosotros porque no hemos encontrado la linterna para enfocarlos y reconocerlos.

¿Sombra o eclipse? ¿De qué manera ocultas tu polo no aceptado?

TALLER DE ARTE-TERAPIA: POLARIDADES, SER O NO SER

VIERNES 22 DE FEBRERO, DE 17:00 H-21:00 H, EN LA ASOCIACIÓN CULTURAL LA BAGATELA

Desde la más temprana infancia vamos construyendo una imagen que nos identifique y vamos formando nuestro autoconcepto “ quién soy”. En este proceso,  el ser humano simplifica .

En cada momento para la formación de este autoconcepto separamos los atributos en pares de opuestos y elegimos uno de la pareja alejándonos del otro. Esto nos da la seguridad que proporciona tener una identidad, con la cual podemos anticipar o predecir cómo actuar en las diferentes circunstancias. El problema viene cuando la vida nos lleva a experimentar el otro extremo de la polaridad con el cual no nos identificamos, si nos creemos fuertes y por circunstancias esa fuerza no es suficiente o se encuentra desgastada y experimentamos un momento de vulnerabilidad….

Todos estamos cargados de estos aspectos opuestos, a veces los reconocemos y parecen formar parte de una pelea irreconciliable, otras veces permanecen en la sombra. Ven a conocer más sobre tus opuestos en un encuentro contigo mismo/a, un comienzo para la creación de algo nuevo.

Quién Imparte: Olga Rosado y Raquel Cristóbal

Dónde: Asociación Cultural La Bagatela, C/ Buenavista, 16, Metro Lavapiés o Antón Martín.

Cuándo: Viernes, 22 de Febrero, de 17:00-21:00h

Precios: 30€ Descuentos: 20€ desempleados/estudiantes, 15€ jubilados

(*a los socios/as de la Asociación La Bagatela se les descontarán 2€ del precio)

Para asistir a este taller es necesario que selecciones entre 5 y 10 fotos en las que aparezcas, a ser posible con una antigüedad de un máximo de dos años. Es imprescindible que traigáis la fotocopia para poderlas usar. El resto de material que usemos en el taller se encuentra incluido en el precio.

Si te interesa este taller mándanos un email a crearteterapia@gmail.com o llama a los tlf de contacto 667959187/ 661562947.

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LAS POLARIDADES EN GESTALT

¿Y qué son las polaridades?

Pues podríamos decir que todos los aspectos de lo que somos como organismo (cuerpo, emoción, mente, acción) tienen su opuesto: sociabilidad-soledad, rápido-lento, lado izquierdo-derecho, amor-odio, femenino-masculino….

Hay un continuo graduado entre un polo y el opuesto, y habitualmente estamos identificados con sólo un lado de ese continuo, resultándonos invisible el opuesto. Es decir nuestro polo invisible lo tenemos alienado o en sombra, por lo que no reconocemos que esa cualidad también forme parte de nosotros.

Esta identificación con uno de los polos tiene lugar porque nuestra mente tiende a funcionar de forma dicotómica (o esto o lo otro), haciendo incompatible lo que se da de forma natural. Es una estrategia para reducir la complejidad de la vida que en principio nos facilita la existencia…

¿Y según esta teoría, qué hay en el centro?

El centro no es propiamente el equilibrio, sino que es un punto cero (una especie de kilómetro cero) o estado de reposo, a partir del cual comienza a tomarse una dirección en un polo o en otro.

Desde este punto cero es posible la libertad para elegir un camino u otro. Esto es importante, porque ante la variedad de las situaciones que nos podemos encontrar, encontraremos en esta libertad la posibilidad de responder de la manera más adaptada a la situación.

¿Y cuál es el trabajo que propone la Gestalt con las polaridades?

La Gestalt propone que en primer lugar conozcamos cuáles son nuestros polos, e identifiquemos con cuál nos sentimos identificados y cuál sería nuestra “sombra”.

A partir de aquí propone un trabajo de integración, para que podamos admitir como parte de nosotros tanto un aspecto como el opuesto. De esta forma podremos ampliar nuestro repertorio de recursos ante las diferentes situaciones de la vida.